Pump Training ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Hantelscheiben und stammt ursprünglich aus Neuseeland. Es kräftigt die Muskulatur, formt den Körper um und strafft das Gewebe. Es zählt zu der schnellsten Methode um Muskeln aufzupumpen und trainiert alle Hauptmuskelgruppen.
| Zeit | 11:00, 17:00 |
| Dauer | 60 Minuten |
| Ort | Spiegelsaal F3 |
| Verantwortlich | Filomena Prudente |
| Anmeldung | keine |
| Teilnehmer | max. 12 Personen |
| Alter | ab 15 Jahren, ohne Bewegungseinschränkungen |
| Mitnehmen | Frottetuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleider, Turnschuhe |